-22kgｷﾀ~(ﾉ^^)ﾉ

昨日は本当に久々に美味しいデザートをプレートで頂き
元気でましたわ〜♪
んで夜、走りに行ったんですがやっぱり
10km＝1時間14分。。。
なんかココにどうも壁があるようだ。(-_-)
ピークを中盤に持ってきて、あわよくばそのままラストまで、と
思ったのですが
途中で膝痛が出てペースを落とさざるを得ず。
もう1分半ほど短縮できたハズだったのだが…悔しいなぁ。

!!(●ω●;)

べ、別にマラソン大会出るんじゃないんだからねっ！

んで今日、1時間ジャストではどんなペースで行ってるんかな？と
注意して見てたらちょうど8km。
うーむ。
どうも最初の20分のアイドリングが長過ぎるようだ…
きっちり準備運動してから挑めば半分以下に短縮できるんちゃう？

!!(●ω●;)

べ、別にマラソン大会出るんじゃないんだからねっ！　←もぉぇぇw

そんなこんなやってるうちに1kg落ちて
67kgになりました〜〜〜
ｼﾜｼﾜと引き換えに！（爆）(´д｀)

　←よっ　久しぶり〜