7月ふがいなかったので 何とか取り戻そうと頑張って走っておったら また膝に来る;;;;; まー仕方ないので、どうしたら負担が無いか 色々試行錯誤していて気がついた!!!腰で走るのさ!!!!!!すんごい楽で、且つ痛みが無い!!!!これ空手で師範がおっしゃる パンチ…