やっぱし筋トレか〜〜〜〜

空手行く前に4kmほど走る。
良い感じに汗が抜けて調子イイんだけど^^

のぶちん、全然エロくない人なんですが（※家庭内ではw）
よう太ももを触りにきはるねんけど
「あ〜　筋肉落ちたな〜」
ぶよんぶよんらしいですわ;;;;

筋トレするとまた
身体ごつくなるから嫌なんだが
ブヨるのは自分の美意識的にもっと悪ですので
めんどくさいけど
また再開せなアカンかなー

来月の頭に二週続けて
昇段審査会あるしなー

拳立て50本やん〜〜〜〜〜;;;;;